32-я НЕДЕЛЯ

32-я НЕДЕЛЯ
НУЖНО больше отдыхать.Найдите время прилечь и днем - вы устали отсвоей ноши, от ожидания, от всего, чтосвязано с беременностью. Вам пора идти накурсы для будущих матерей. Посещайтезанятия вплоть до родов. Ребенок ужеполностью сформировался. Накапливаетсяподкожный жир, и скоро он станет славнымпухленьким младенцем.

В подреберье из-за давления маткивозникают болезненные ощущения
Темная линия, пересекающая животсверху вниз, становится заметнее
Пупок постепенно растягивается истановится плоским

Прибавка в весе
к 32-й неделе беременности
Хотя ребенок и продолжает расти, ваш весбудет увеличиваться медленнее. Если выбыстро поправляетесь, сократитеупотребление углеводов и молока.Оптимальная прибавка к 32-м неделям: 11 кг.

ВАШ МАЛЫШ
Длина: 40,5 см
Вес: 1,6 кг

НОВЫЕ ОЩУЩУЕНИЯ Ребенок растет и сдавливает ваши внутренние органы, что ведет к одышке и учащению мочеиспускания. Возможны и случаи недержания мочи - стоит вам побежать, кашлянуть, чихнуть или засмеяться. Сон делается беспокойным, вы плохо высыпаетесь. Пупок стал плоским или даже вывернулся наружу; после родов он вправится. С приближением родов расширяется тазовое дно - это может вызвать неприятные ощущения.
ЧТО ДЕЛАТЬ Отдыхайте 1-2 часа в день. Держите ноги в горизонтальном положении. Если вы плохо спите, перед сном выполняйте упражнения для релаксации; старайтесь спать на 6oку подогнув одну ногу и подложив под нее подушку. Нарушение сна в этот период беременности - нормальное явление, оно не должно вас пугать. Продолжайте упражнения для мышц тазового дна; это особенно важно, если у вас недержание мочи. Посещайте курсы для будущих матерей. Сделайте анализ крови, чтобы проверить, нет ли анемии и проблем с резус-фактором.
МАЛЫШ РАСТЕТ Теперь ребенку осталось только немного прибавить в весе. Он уже различает свет и темноту. В матке становится тесно, и ребенок, возможно, уже перевернулся головкой вниз, готовясь к рождению.